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血管是如何一天天堵塞的?看完吓一跳

文章来源:济南中医静脉曲张医院 咨询电话:4000900120

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   很多人以为,只有到老了的时候,才为我们的血管操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了。

   有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而没有 法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。

   久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,特终因缺血而引起心脑,下肢血管疾病。

   血管“天敌”黑名单

   1、餐餐大鱼大肉,血管容易堵。

   常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

   2、昼夜颠倒,打乱血管生物钟。

   熬夜时,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

   3、一天两包烟,血管易“中毒”。

   “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

   4、运动少,血管垃圾多。

   下肢血管也很重要,但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

   5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。

   高血压患者发生脑梗死的几机机率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管发生病变,血糖高的人,脑卒中的发生机机率比正常人高2-3倍。

   6、坏心情伤血管。

   瑞士专家特近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。


 

   血管怎么养?

   1、吃点血管“清道夫”

   山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物特能疏通血管,并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

   2、含鱼油多的食品

   鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用,富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。

   3、富含精氨酸的食物。

   例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等;膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞,促进粥样硬化斑块形成。

   4、补充叶酸

   对降低冠心病和中风发病机机率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人,应多摄食富含叶酸的食物,如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。

   5、多摄入天然抗凝与降脂食物

   如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

   6、饭前运动,帮血管驻龄。

   国外研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、慢跑、游泳等,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。

   7、每周两块巧克力

   黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉。

   8、喝绿茶品红酒

   建议,在家或外应酬时不妨喝点绿茶,因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量,增加血管柔韧性、弹性,预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯(约100-150毫升)红酒,它具有抗氧化作用,一周喝上三四次,能很好地软化血管。

   9、血管体操每天做

   大步快走也是一种不错的心脑血管操,可以增强肌耐力并增强血管弹性。

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医院简介

济南中医静脉曲张医院是一所专业治疗下肢静脉曲张、老烂腿等周围血管疾病的医保定点医院...【详情】

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特色疗法

  • 【静脉曲张】— 多维定位激光介入消融闭合术
  • 【老烂腿】— vsd德国负压封闭引流技术
  • 【静脉血栓】— 溶栓通脉抗凝修复
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医院荣誉

  • 1、知名专家学者聚首 加速国际学术交流

    上千余名国内外从事血管病及相关领域研究的知名专家学者聚首,对血管病的最新研究成果和临床实践中的热点问题进行了全方位、深层次、多角度的研讨。会议密切结合实践与指南,基础与临床,倡导跟着指南行动,兼顾普及与提高,以专题讲座、讨论与争鸣、视频演示等多种形式进行交流,为血管病研究人员和临床医生搭建了一个高端学术交流平台。

  • 2、中秋送温暖 关怀暖人心

    中秋节是一个团圆的节日,考虑到一些静脉曲张患者住院期间无法与家人相聚,我院医务人员在院长的带领下来到病房,为住院的每一位患者送上精心挑选的月饼,表达对患者节日的祝福。此次活动就是要让病人感受到家的温暖,在医院里过节也不寂寞。关心病人是医护人员的责任,不仅要关心他们的身体健康,还应考虑到他们的心理需求。

  • 3、伸出医疗救援之手 捐款献爱心

    济南中医静脉曲张医院党政办公室向各科室、各部门分发了向鲁甸地震灾区捐款倡议书,呼吁全院全体干部员工为地震灾区捐款。并于8月12日上午,在住院部一楼大厅举行了捐款活动。100元、200元、500元、1000元,一笔笔捐款浓缩了医院团体医护人员对灾区人民的牵挂和关爱之情。

  • 4、治好静脉曲张 乔大爷圆了泰山梦

    济阳县曲堤镇乔家村的乔大爷,年轻时在黄河边种蒜,长时间水冻患上了静脉曲张,此病长期困扰着他,夜不能寐,行动十分受阻,而家人又在外地打工,自己的双腿又得了这种病,经过爱心医院-济南中医静脉曲张医院的免费救助,治好“静脉曲张”后终于圆了自己的梦——登泰山祈愿!

  • 5、慈善公益行 义诊进社区

    济南中医静脉曲张医院组织开展以“走向社会、服务公众”为主题的大型公益服务活动。深入济南社区开展的“关爱老年健康,爱心活动天使行”“感恩心、天使行,关爱老人、爱心义诊”健康知识讲座。让义诊活动走进社区,为市民进行免费体检及健康知识普及。

  • 6、关注血管疾病 重拾健康双腿

    济南中医静脉曲张医院联合山东电视台开展“关注血管疾病,重拾健康双腿”大型公益救助活动以来,先后救助数百名贫困下肢血管疾病患者,并邀请北京航空总医院任师颜教授来我院亲诊,同时,山东电视台积极发挥舆论监督作用,弘扬公益精神,积极报道并参与贫困患者救助活动,得到社会各界一致好评!

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